INSTRUÇÕES PARA MELHOR APROVEITAMENTO DA DRENAGEM LINFÁTICA TERAPÊUTICA

A drenagem linfática é um processo realizado naturalmente pelo corpo humano. Serve para conduzir a linfa (líquido que realiza a função de limpeza de impurezas do espaço entre as células) através de pequenos vasos superficiais à pele até pequenos alvéolos (linfonodos) e de lá para a excreção. A drenagem linfática terapêutica (ou manual) é uma técnica que auxilia a drenagem natural, encaminhando este líquido para ser mais rapidamente excretado. 

Este procedimento é particularmente necessário após cirurgias plásticas, partos ou deficiências do processo em função de diversos fatores. Por características hormonais e de constituição física, as mulheres são mais suscetíveis à retenção hídrica e, por esse motivo, mais beneficiadas com o método.

Para que a drenagem terapêutica obtenha mais sucesso é necessário que a(o) paciente busque um profissional com boa formação acadêmica e auxilie o tratamento seguindo algumas sugestões:

- Manter o acompanhamento clínico na especialidade de seu caso (por exemplo: cirurgia plástica – médico cirurgião);

- Seguir sempre as orientações médicas quanto a cintas, meias compressivas e outros. Nunca decidir por conta própria sobre o uso de qualquer tipo de modelador de compressão;

- Buscar orientações com um Nutrólogo ou Nutricionista para a melhor definição de sua alimentação diária;

- Evitar ao máximo o uso de sal nos alimentos consumidos;

- Aumentar a ingestão de líquidos, frutas e legumes;

- Evitar alimentos prontos (muito sódio e outros ingredientes prejudiciais) e gorduras que são pouco nutritivos e facilitam os inchaços;

- Não fazer uso de diuréticos ou outros medicamentos sem orientação médica. Alguns medicamentos causam o aumento destes edemas (retenção dos líquidos). Sempre comunique o seu médico se for este o seu caso;

- Não tentar realizar automassagens ou massagens vigorosas modeladoras. Alguns pacientes se surpreendem com a delicadeza e sutileza da manipulação no método, mas é necessário compreender que não são movimentos realizados ao acaso. Somente Fisioterapeutas com formação específica podem realizar o trabalho de forma correta, com a devida pressão e direção, de forma a resolver e não piorar o problema;

- Não fazer uso de cremes, linimentos e óleos quentes ou frios exceto por orientação expressa do profissional de acompanhamento;

- Assim que possível, incluir atividades físicas em sua rotina diária. Os movimentos e a tonicidade muscular auxiliam o processo de drenagem natural e potencializam a ação da drenagem terapêutica;

- Não permanecer muito tempo de pé ou sentado(a). Quando em tratamento, procure sempre que possível, manter os membros inferiores elevados;

- Não utilizar peças íntimas com elásticos que restrinjam movimento ou comprimam a região das axilas, da virilha, da cintura, da prega poplítea (área posterior do joelho). Isso é particularmente prejudicial em membros inferiores, onde a ação da gravidade diminui a eficácia da drenagem;

- Evitar vestimentas excessivamente justas, que dificultam a irrigação sanguínea e drenagem de líquidos. Roupas apertadas demais não somente aumentam edemas, celulites e varizes, como prejudicam o viço de sua pele e a sua saúde;

- Corrigir sua postura ao sentar, parar de pé ou dormir. Posturas inadequadas comprimem os tecidos cutâneos e são prejudiciais ao seu sistema músculo esquelético. Isto pode gerar além do prejuízo estético, consequências diversas como: dores musculares, desvios na coluna, neuralgias (dores por compressão de nervos) e outros. Busque orientação sobre o assunto com seu Fisioterapeuta de acompanhamento.

Marcia Rodrigues - Fisioterapeuta