3 INFORMAÇÕES IMPORTANTES SOBRE A ACUPUNTURA

Quem vive a acupuntura numa base diária como nós, acupunturistas, se habitua tanto com o assunto que acaba achando que todas as pessoas conhecem bem a acupuntura e sabem como ela funciona. Na verdade, muitas pessoas no ocidente desconhecem sua aplicação e jamais tiveram a oportunidade de fazer uma sessão. 

Na nossa sociedade cuja cultura é dominada pela indústria farmacêutica, por cirurgias e outras intervenções de ação rápida, há muitos mitos sobre os princípios da medicina que vem do oriente e muitas pessoas se surpreendem quando descobrem variáveis sobre o assunto que sequer imaginavam.

Falemos das 3 principais informações que muitas pessoas desconhecem

Acupuntura não é apenas para a dor

Pergunte à maioria das pessoas porque pessoas procuram a acupuntura e a maioria vai responder: "dor". É verdade que a acupuntura pode fazer maravilhas em condições de dor - de tudo, de dor nas costas a enxaquecas - a acupuntura é magnífica.

No entanto, a acupuntura pode aliviar uma grande variedade de doenças que não têm nada a ver com a dor física. Se você tem problemas digestivos , doenças ginecológicas, preocupações emocionais, como ansiedade e depressão, asma , alergias sazonais e mais uma infinidade de acometimentos,  a acupuntura pode ajudar a resolver os seus sintomas.

O curso de acupuntura não é um curso rápido ou simples

As pessoas acreditam que para se tornar acupunturista basta fazer um curso rápido e conhecer os pontos. Muitos supõem que se tornar um acupunturista é semelhante a aprender uma técnica de massagem ou outra que se faz em um ou dois fins de semana. 

Na verdade, no mínimo, um acupunturista licenciado, é obrigado a cumprir dois a três anos de curso mais estágio em clínica autorizada. Tanto cursos de nível médio quanto pós graduações (para os profissionais da área de saúde), são longos e abrangem uma vasta gama de matérias que vão desde anatomia humana, fisiologia além de todos os princípios específicos da Medicina Tradicional Chinesa. Além disso, para se tornar um acupunturista legalmente autorizado a clinicar, é necessário passar por estágio supervisionado e extensos exames teóricos e práticos. 

Além das exigências acadêmicas para a prática de acupuntura, a maioria dos acupunturistas continuam seus estudos buscando mais treinamento prático e orientação na forma de congressos, cursos e seminários de educação continuada. São necessários muitos livros, estudos, gastos e dedicação.

Acupuntura é relaxante

"Então você paga para alguém inserir várias agulhas em seu corpo?" 

"Sim." 

"E isso não só não faz mal, mas também relaxa você?" 

"Sim!"

Estranho, eu sei. Mas é verdade.

Agulhas de acupuntura são surpreendentemente finas. Elas não apresentam qualquer semelhança com as agulhas que são utilizadas para injeções ou para tirar sangue.  Na maioria dos casos, a inserção de agulhas de acupuntura não é nem sentida pelo paciente. Ela pode produzir uma variedade de sensações, mas os pacientes mais frequentes de acupuntura irão dizer-lhe que não dói.

Uma vez que as agulhas estão inseridas, começam a trabalhar a sua magia, que é onde a parte de relaxamento vem. A acupuntura ajuda a relaxar. Suaviza o sistema nervoso, diminui a tensão muscular, e ajuda a equilibrar o fluxo de energia do nosso corpo.

As pessoas que recebem a acupuntura em uma base regular estão familiarizadas com o lugar mágico onde muitos encontram-se durante e após os tratamentos de acupuntura. É um estado de relaxamento feliz em que você se sente mais leve, mais calmo e melhor equipado para gerir o estresse diário. 

PARA QUE SERVEM ESTES PONTOS? O IG4 E O F3

"Para que servem estes pontos?" É uma das perguntas mais comuns que os acupunturistas ouvem durante os tratamentos.

A lógica por trás da escolha dos pontos varia. Certos estilos de acupuntura recomendam pontos por motivos exclusivos. Mesmo dentro do mesmo estilo, muitos pontos têm mais do que uma indicação. Alguns pontos podem substituir outros em casos em que, por exemplo, uma pessoa sensível em determinado local prefere ser agulhada em outro lugar. Outros pontos podem ser deixados de fora ou adicionados com base na combinação global.

Reconhecendo que existem variações e exceções, certos pontos de acupuntura são usados bem mais frequentemente que outros. Eles são conhecidos por serem especialmente potentes em seus efeitos. Como resultado, acupunturistas os usam muito. Se você é um frequentador regular de um consultório de acupuntura, você provavelmente vai reconhecê-los.

Vamos falar do ponto Fígado 3 e Intestino Grosso 4, dois pontos que são populares e também frequentemente agulhados juntos em uma combinação chamada Quatro Portões.

Fígado 3 

Fígado 3, Taichong (nome em chinês) ou F3 como é mais conhecido em acupuntura está localizado no pé, entre o primeiro e o segundo dedos.

É conhecido como um ponto fonte. Cada meridiano tem um. Pontos fonte se comportam mais ou menos como estações centrais de linhas de metrô. Eles são centros onde as energias internas e externas se reúnem e se transformam. Eles são pontos de alta concentração individual e que dão acesso ao sistema maior de interligação entre os meridianos.

Porque o F3 tem tais efeitos de longo alcance, ele é indicado para uma ampla variedade de condições. Diz-se que o F3 é "provavelmente o ponto mais importante para a estagnação do interior do corpo. "

O ponto F3 é usado para cólicas menstruais, dores de cabeça, problemas de visão, dor dorsal e falta de ar, dor lombar, insônia e mais. A lista realmente é bem vasta. Sentindo-se sufocado? Afrontado? Travado?  Olá, F3! Este ponto coloca a energia do corpo em movimento.

Os efeitos do ponto F3 são normalmente sentidos e imediatos. A penetração da agulha geralmente provoca uma forte sensação ou no local de inserção, ao longo de todo o pé, ou por vezes mesmo ao longo do meridiano do fígado.

Se você já fez acupuntura, provavelmente você já foi agulhado no F3. Se você não tiver sido ainda, considere inevitável senti-lo um dia.

Intestino Grosso 4

Intestino Grosso 4, Hegu (nome em chinês) ou IG4 como é conhecido em acupuntura, está localizado na mão, na curva entre o polegar e o dedo indicador.

O IG4 é um ponto extremamente comum em combinações de pontos em um tratamento e é considerado um ponto "coringa" em acupuntura. É, basicamente, a versão da parte superior do corpo do F3 (que está na parte inferior).

O IG4 também é um ponto fonte. É indicado para uma vasta variedade de condições e também tende a causar uma forte sensação de agulhagem.

Provavelmente o uso mais conhecido do Intestino Grosso 4 é liberar o exterior. Isto refere-se a tratar o que é conhecido como "vento": condições de calafrios e febre, corrimento nasal, dores de cabeça, parte superior das costas e pescoço rígidos, muita ou pouca sudorese, dor de garganta, tontura, etc. Ao utilizar-se o IG4 pensa-se em dispersar o vento e também reforçar as defesas do organismo.

Outras indicações comuns para IG4 incluem dor de dente, sinusite, rinite, hemorragias nasais e paralisia de Bell. Isso ocorre porque o meridiano do intestino grosso viaja até o rosto, então quase qualquer sintoma relacionado à região nos levam a pensar neste ponto.

Além desses usos comuns, Intestino Grosso 4 é usado em tratamentos para tudo, desde obstipação, a doença de pele e dor lombar.

Nota: O ponto IG4 é contra-indicado durante a gravidez. 

Quatro pontos de acupuntura são melhores de um

Fígado 3 e Intestino Grosso 4 são muitas vezes utilizados em conjunto. Cada ponto é colocado em ambos os lados do corpo, criando um conjunto de quatro pontos conhecidos como QUATRO PORTÕES. Esta é uma das combinações de pontos mais utilizados em toda a acupuntura.

Há muitas teorias associadas com os quatro portões mas a ideia prevalecente é que com esta combinação abre-se a circulação de energia por todo o corpo. Fígado 3 lida com a metade inferior enquanto intestino grosso 4 aborda a superior. Juntos, eles são considerados uma combinação poderosa.

Os Quatro Portões normalmente tratam os sintomas causados ​​pela estagnação de energia. Isso inclui dor, bem como irregularidades menstruais, constipação, ou sentimentos de frustração - basicamente qualquer coisa que sugere que as coisas não estão fluindo tão bem como deveriam ser.

EFEITOS COLATERAIS NORMAIS NA ACUPUNTURA

Os efeitos colaterais mais comuns da acupuntura são coisas que todos querem: um sono melhor, mais energia, clareza mental, melhor digestão e menos estresse. Um ou vários destes efeitos secundários ocorrem rotineiramente por muitos pacientes de acupuntura.

Alguns pacientes questionam sobre alguns efeitos colaterais desagradáveis ​​da acupuntura e se eles também são comuns.

E, de fato, há outros efeitos colaterais, menos agradáveis ​​da acupuntura. Estes efeitos secundários adicionais são muito mais raros do que os efeitos colaterais mais comuns da acupuntura, mas eles podem e acontecem ocasionalmente.

Nenhum deles leva a qualquer risco e, normalmente, são passageiros e perfeitamente aceitáveis. Ainda assim, é sempre bom estar ciente de modo que se você vier a experimentá-los, saberá que é normal e que não há motivo para preocupações.

EFEITOS SECUNDÁRIOS POUCO FREQUENTES PORÉM POSSÍVEIS

1 - Exacerbação de sintomas

Enquanto a maioria das pessoas notam uma melhora acentuada em seus sintomas após a acupuntura, alguns podem se sentir pior antes de começar a se sentir melhor. Nos círculos de medicina natural isto é, por vezes, referido como uma crise de cura. A ideia é que, como o seu corpo começa a sofrer as alterações necessárias para se deslocar em direção à saúde, as coisas se agitam. Isso pode causar não só uma exacerbação dos sintomas atuais, mas também a recorrência de doenças anteriores que estavam dormentes.

A acupuntura desperta as suas capacidades de auto-cura. Isto pode levar a um ataque de consciência corporal. Isso geralmente é uma experiência positiva, mas também pode significar maior sensibilidade ou intolerância por coisas que antes seriam aparentemente normais. Um exemplo disto é alguém que, inconscientemente, se adapta ao estresse apertando e curvando os ombros. Após um tratamento de acupuntura, a consciência corporal dessa pessoa "acorda" e surge uma dor nas costas e no pescoço.

A boa notícia sobre este efeito colateral é que é um sinal de que as coisas estão se movendo. No caso da acupuntura, isto significa que o objetivo principal está sendo satisfeito. Ou seja, você está começando a se curar.

2 - Fadiga

As pessoas podem se sentir cansadas depois de fazer acupuntura. Um resultado mais comum é o aumento de energia, mas, às vezes, pode se sentir fadigado. Este é o seu corpo dizendo que ele está esgotado. Sentir-se cansado após a acupuntura não é motivo de preocupação, mas é um sinal de alerta de que você precisa descansar.

Se você teve essa experiência, vá com calma no restante do dia. Tome um banho morno, vá para a cama cedo. Pela manhã, a combinação do tratamento com acupuntura e o descanso vai te fazer se sentir novo em folha.

3 - Dor

Partes do corpo onde as agulhas de acupuntura são inseridas podem ficar sensíveis após as agulhas serem removidas. Isto ocorre mais comumente com pontos nas mãos e pés, especialmente no ponto IG 4 (Intestino Grosso 4) , um ponto de acupuntura localizado entre o polegar e o dedo indicador. Você também pode experimentar dor muscular longe do local de agulhamento se um ponto de dor (denominado trigger/gatilho na fisioterapia ou ashi na acupuntura) for utilizado durante o seu tratamento.

A dor de acupuntura normalmente se dissipa no prazo de 24 horas. No entanto, quando são utilizados vários pontos gatilho, pode ocorrer uma dor residual que dura alguns dias. A maioria dos acupunturistas irá avisá-lo sobre isso antes de você deixar o seu consultório.

Embora menos comum do que a dor, hematomas podem ocorrer no local de agulhamento. Às vezes hematomas são resultado de uma acumulação localizada de sangue que se iniciou quando a agulha perfurou a pele. As marcas, infelizmente, geralmente duram mais do que a dor de uma agulha de acupuntura. Ainda assim, elas geralmente não são nada para se preocupar além do inconveniente estético.

3 - Tontura

Isso é raro, mas pode acontecer em algumas ocasiões esporádicas ou com pessoas propensas à tontura (problemas cervicais ou de labirinto, por exemplo). 

Levantar-se rapidamente da mesa da acupuntura pode causar tontura, como pode acontecer também se você for para a acupuntura com o estômago vazio. Lembre-se que comer é uma das principais coisas a lembrar antes de uma sessão de acupuntura. Você não deve estar nem com o estômago completamente cheio nem completamente vazio. Faça uma refeição leve antes de sua sessão. 

Quando a sua sessão de acupuntura é longa, levante-se bem devagar da maca e se mova suavemente enquanto estiver reunindo suas coisas para sair. Se você se sentir tonto após o tratamento, sente-se na sala de espera do seu acupunturista por alguns minutos e respire profundamente. A acupuntura pode ser uma experiência física e emocionalmente intensa, e às vezes nossos corpos não estão totalmente recuperados no exato momento em que terminamos a sessão. Não há problema se você precisar de um pouco de tempo extra.

4 - Liberação emocional

Às vezes as pessoas choram quando fazem acupuntura. Não é porque elas estão com dor, mas porque suas emoções, que muitas vezes se restringiam e estavam confinadas e ocultas encontram a liberação de fluxo através da acupuntura. A liberação emocional que pode acontecer na acupuntura é geralmente uma experiência positiva, mas pode ser surpreendente, especialmente para as pessoas que tendem a ser mais emocionalmente instáveis.

Sentindo-se mais sensível ou mais emocionado em uma sessão de acupuntura, ou nos dias que se seguem, é completamente normal. É também um sinal de que a acupuntura está funcionando. Mesmo se você está procurando acupuntura para uma doença física, o aumento da expressão emocional é uma indicação de que a cura está acontecendo. De uma perspectiva de acupuntura, saúde física e emocional estão interligadas, por isso deslocamentos emocionais sugerem futuras mudanças físicas também.

Embora estes efeitos colaterais raramente sejam motivo de preocupação, você conhece seu corpo melhor do que qualquer outra pessoa. Se notar que algum dos efeitos secundários acima exagerados ou durando mais tempo do que deveria ou se detectar quaisquer reações negativas adicionais a´[os o tratamento com acupuntura, você deve contactar imediatamente o seu acupunturista, que saberá orientá-lo sobre o que pode estar acontecendo e quais as providências que você deverá tomar.

MUITO PRAZER, EU SOU O SEU SINTOMA

Foto de Igor Voloshin - Voloshin.photodom.com

Já pensou se o seu sintoma tivesse a chance de te escrever uma carta? Garanto que seria alguma coisa assim:

‘Olá, tenho muitos nomes: dor de estômago, tensão muscular, abscesso, asma, mucosidade, gripe, dor nas costas, ciática, enxaqueca, tosse, dor de garganta, insuficiência renal, diabetes, melancolia, insônia, hipersonia, ansiedade, falta ou excesso de apetite, manias, fobia, e a lista continua.

Ofereci-me como voluntário para o pior trabalho: ser o portador de notícias pouco agradáveis para você. Você não entende, ninguém me compreende. Você acha que eu quero lhe incomodar, estragar os seus planos de vida, todo mundo pensa que desejo atrapalhar, fazer o mal, limitar vocês.

E não é assim, isso seria um absurdo. Eu o sintoma, simplesmente estou tentando lhe falar numa linguagem que você entenda. Vamos ver, me diga alguma coisa. Você negociaria com terroristas, batendo na porta com uma flor na mão e vestindo uma camiseta com o símbolo da ‘paz’ impresso nas costas? Não, certo? 

Então, por que você não entende que eu, o sintoma não posso ser ‘sutil’ e ‘levinho’ quando preciso lhe passar uma mensagem. Me bate, me odeia, reclama de mim para todas as pessoas, reclama de minha presença no seu corpo mas, não para um minuto para pensar e raciocinar e tentar compreender o motivo de minha presença no seu corpo. 

Apenas escuto você dizer: ‘Cala-te’, ‘vá embora’, ‘te odeio’, ‘maldita a hora que apareces-te’, e muitas frases que me tornam impotente para lhe fazer entender mas, devo me manter firme e constante, porque devo lhe fazer entender a mensagem. O que você faz? Manda-me dormir com remédios. Manda-me calar com sedativos, me suplica para desaparecer com anti-inflamatórios, quer me apagar com quimioterapia.

Tenta dia após dia, me calar. E me surpreendo de ver que às vezes, até prefere consultar bruxas e adivinhos para de forma mágica me fazer sumir do seu corpo. A minha única intenção é lhe passar uma mensagem, mesmo assim, você me ignora totalmente. 

Imagine que sou a sirene do Titanic, aquela que tenta de mil maneiras avisar que tem um iceberg na frente e você vai bater com ele e afundar. Toco e toco durante horas, semanas, meses, durante anos, tentando salvar sua vida, e você reclama que não deixo você dormir, que não deixo você caminhar, que não deixo você trabalhar, ainda assim continua sem me ouvir.

Está compreendendo?

Para você, eu o sintoma, sou ‘a doença’.

Que absurdo! Não confunda as coisas.

Aí você vai ao médico e paga por tantas consultas.

Gasta um dinheiro que não tem em medicamentos e só para me calar.

Eu não sou a doença, sou o sintoma.

Por que me cala, quando sou o único alarme que está tentando lhe salvar?

A doença ‘é você’, é ‘o seu estilo de vida’, são ‘as suas emoções contidas’, isso que é a doença e nenhum médico aqui no planeta terra sabe como as combater, a única coisa que eles fazem é me atacar, ou seja, combater o sintoma, me calar, me silenciar, me fazer desaparecer.

Tornar-me invisível para você não me enxergar. É bom se você se sentir incomodado por estar lendo isso, deve ser algo assim como um ‘golpe na sua inteligência’. Está certo se estiver se sentindo frustrado, mas eu posso conduzir o teu processo muito bem e o entendo. De fato, isso faz parte do meu trabalho, não precisa se preocupar.

A boa notícia é que depende de você não precisar mais de mim, depende totalmente de você analisar o que tento lhe dizer, o que tento prevenir. Quando eu, ‘o sintoma’ apareço na sua vida, não é para lhe cumprimentar, é para lhe avisar que uma emoção contida no seu corpo, deve ser analisada e resolvida para não ficar doente.

Deveria se perguntar a si mesmo: ‘por que apareceu esse sintoma na minha vida’, ‘que pretende me alertar’? Por que está aparecendo esse sintoma agora? Que devo mudar em mim? Se você deixar essas perguntas apenas para sua mente, as respostas não vão levar você além do que já vem acontecendo há anos. Deve perguntar também ao seu inconsciente, ao seu coração, às suas emoções. 

Por favor, quando eu aparecer no seu corpo, antes de procurar um médico para me adormecer, analise o que tento lhe dizer, verdadeiramente, por uma vez na vida, gostaria que o meu excelente trabalho fosse reconhecido e, quanto mais rápido tomar consciência do porquê do aparecimento no seu corpo, mais rápido irei embora.

Aos poucos descobrirá que quanto melhor analisar, menos lhe visitarei. Garanto a você que chegará o dia que não me verá nem me sentirá mais. Conforme atingir esse equilíbrio e perfeição como ‘analisador’ de sua vida, de suas emoções, de suas reações, de sua coerência, não precisará mais consultar um médico ou comprar remédios.

Por favor, me deixe sem trabalho.

Ou você acha que eu gosto do que eu faço?

Convido você para refletir sobre o motivo de minha visita, cada vez que eu apareça.

Deixe de me mostrar para os seus amigos e sua família como se eu fosse um troféu.

Estou farto que você diga:

‘Então, continuo com diabetes, sou diabético’.

‘Não suporto mais a dor no joelho, não consigo caminhar’.

‘Aqui estou eu, sempre com enxaqueca’.

Você acha que eu sou um tesouro do qual não pretende se desapegar jamais.

Meu trabalho é vergonhoso e você deveria sentir vergonha de tanto me elogiar na frente dos outros. Toda vez que isso acontece você na verdade, está dizendo: ‘Olhem que fraco sou, não consigo analisar, nem compreender o meu próprio corpo, as minhas emoções, não vivo coerentemente, reparem, reparem!’

Por favor, tome consciência, reflita e aja.

Quanto antes o fizer, mais cedo partirei de sua vida!

Atenciosamente,

O sintoma.’

(fonte: http://www.eueapsicologia.com.br/ - Autor desconhecido)

PROBLEMAS NA PELE? CUIDE COM ACUPUNTURA!

Nos hospitais na China, os praticantes de Medicina Tradicional Chinesa (MTC) tratam até mesmo as condições de pele mais difíceis no dia a dia. No Ocidente, muitos pacientes estão começando agora a procurar a medicina chinesa para doenças de pele, principalmente quando não tem resultados satisfatórios com outros tratamentos. 

Ao longo da história, a medicina chinesa tem enfatizado a individualidade de cada pessoa, afirmando que é a raiz do problema que deve ser abordada, a fim de resolvê-lo. Este método de tratamento revela-se mais satisfatório e tem resultados mais duradouros do que o tratamento apenas a manifestação do problema.

A acupuntura e a medicina chinesa são particularmente eficazes no tratamento de alguns dos problemas de pele mais comuns no Ocidente: acne, eczema e psoríase. Centenas de estudos de caso ao longo de milhares de anos documentaram sua eficácia na resolução de problemas crônicos e persistentes da pele, tais como os mencionados. Em particular, a medicina tradicional chinesa serve como uma ferramenta valiosa e segura para a luta contra estas e outras condições de pele, numa base diária, a partir de dentro para fora. 

A acupuntura também pode ser usada para reduzir o aparecimento de cicatrizes cirúrgicas, de lesão ou de outros traumas. Também pode ser utilizada para tratar problemas agudos, tais como urticária, dermatite e doenças da pele, mesmo infecciosas.

Se o seu problema de pele é leve ou grave, recente ou de longa data, a medicina chinesa pode desempenhar um papel significativo na resolução completa do problema.

ACUPUNTURA PARA PROBLEMAS DIGESTIVOS

Todo mundo já experimentou problemas digestivos em algum momento em suas vidas e muitas pessoas experimentam regularmente. O mundo contemporâneo combina uma alimentação com elevado teor de açúcar e uma dieta rica em gordura, o estresse e muitos exageros. Viver desta forma continuamente acaba por desenvolver condições mais graves do que apenas uma sensação de peso ou indigestão. Azia crônica, refluxo ácido, constipação, síndrome do intestino irritável e alergias alimentares tornaram-se muito comuns. Estes sintomas digestivos podem ser muito desagradáveis e nos privar completamente do prazer de comer. Isto exemplifica o provérbio taoísta, "a moderação é a chave para a longevidade."

Enquanto nos sobrecarregamos com medicamentos para tratar os sintomas digestivos desconfortáveis, muitas vezes mascaramos mecanismos subjacentes mais graves. O estômago pode consistentemente produzir ácido demais, a motilidade do trato digestivo pode se tornar cronicamente hiperativa ou preguiçosa e a dor a partir de fontes não identificáveis ​​pode ser de difícil alívio. 

Certos pontos de acupunctura tem se mostrado efetivos para alterar a secreção de ácido, estimular a contração muscular do estômago, trazendo benefícios no tratamento de doenças digestivas, dispepsia funcional e sintomas gerais de má digestão. Na prática clínica, distúrbios digestivos respondem muito bem e rapidamente à acupuntura e quando combinada com modificações na dieta e estilo de vida a maioria das pessoas pode experimentar um alívio permanente e sem medicação de seus sintomas. 

(Takahashi T. Journal of Gastroenterology. 2006 maio; 41 (5): 408-17. Acupuntura para distúrbios gastrintestinais funcionais.)

YIN E YANG

"Quando as pessoas vêem as coisas belas, a feiura é criada.

Quando as pessoas vêem as coisas como bem, o mal é criado.
Ser e não ser produzem um ao outro.
Complementam-se e opõem-se entre si.
Longo e curto definem um ao outro.
Alto e baixo se opõem.
Para frente e para trás seguem um ao 

outro ".- Dao De Jing

Um dos princípios orientadores na medicina chinesa é o conceito do yin e do yang. Embora não seja necessariamente uma ideia complexa, o conceito pode confundir os pacientes e às vezes até seus praticantes. Yin e yang são opostos fundamentais e, no entanto, entre as duas extremidades do espectro, yin e yang são as forças dinâmicas, criativas e interdependentes sobre as quais toda a saúde, de acordo com a medicina chinesa, depende. 

Classicamente, a primeira menção do yin e yang descreve o YIN como "o lado sombrio da colina", e o YANG como "o lado ensolarado." Através deste conceito considera-se que yin corresponde a todas as coisas escuras, densas, frias e estáticas, enquanto yang corresponde a todas as coisas brilhantes, ocas, quentes e em movimento. Se fôssemos deixar por isso mesmo yin e yang seriam categorias básicas para que pudéssemos dividir o todo do universo, mas como todos sabemos, o universo não é assim, e certamente, também não o é nosso corpo. Tomemos por exemplo um período de 24 horas. Nós podemos facilmente associar a parte yang do dia com manhã e as horas de luz do dia. Da mesma forma, tarde e noite poderia ser consideradas yin. Mas quando nós quebramos o dia em horas específicas, como é que vamos categorizar o amanhecer? Ou o anoitecer? A luz ou a escuridão nestas horas não podem ser consideradas estritamente escuro ou claro, yin ou yang. É aqui onde a beleza do conceito nasce. Nas horas em que está escuro e a luz está apenas começando a emergir, vemos o yang dentro do yin. E onde a luz do dia começa a desvanecer-se e o céu escurece, vemos o yin dentro do yang. Este aprofundamento da ideia de yin e yang pode ser transposto para toda a criação. Como a citação acima sugere, onde há escuridão, há luz - onde parece que não são opostos, estão variando apenas o grau de um dentro do outro.

O que isso significa para o nosso corpo, a nossa saúde? Cada doença, desde o resfriado comum à condição autoimune mais complexa, pode (e alguns argumentam que deve) ser visto através da lente do yin e do yang. Condições como esta se manifestam no corpo e estão em um estado constante de equilíbrio relativo e interdependente entre o yin e o yang. Yin e yang na medicina chinesa existem em dinâmicas relacionadas, e, compreender a forma como essas dinâmicas funcionam no corpo de um indivíduo ajuda o praticante acupunturista a agir onde o equilíbrio precisa ser restaurado. Idealmente, o yin e o yang estariam em perfeito equilíbrio em nosso corpo. Yin e yang não podem existir um sem o outro - a tentativa de equilíbrio natural de nosso organismo provoca os calafrios e sudorese que vêm durante uma febre, ou mesmo a necessidade de sono depois de um dia longo e ativo. Eles existem para completar, harmonizar e apoiar um aos outro e cada função em nosso corpo, do bater do nosso coração à nossa digestão existe o equilíbrio entre o yin e o yang. 

Podemos dividir nosso corpo em partes yin e partes yang. O topo da cabeça é mais yang do que os nossos pés. A pele é mais yang do que os nossos órgãos. Esta divisão considera que alguns órgãos são yin, como o nosso fígado e os rins, e que outros são yang, como o nosso estômago e intestinos. Você consegue adivinhar por quê? Os órgãos yin são sólidos e os yang são ocos e assim por diante, dando sentido a cada parte da nossa fisiologia para que possamos ter uma maneira de estudar e equilibrar os estados em constante evolução de nossos corpos.

Yin e yang são um reflexo do mundo em torno de nós. Como a natureza tem estações de calor e frio, escuridão e luz, assim também funcionam nossos corpos. Ciente destas mudanças no ambiente ao nosso redor nos ajuda a entender a mudança "estações" em nós mesmos. Você pode notar em que climas você se sente mais saudável, mais vibrante, e em qual deles você deve se prevenir para não adoecer. Observe como o seu corpo responde a alimentos frios, alimentos picantes, ou a doces. A natureza yin-yang de tudo ao nosso redor pode nos dar ideia sobre o equilíbrio yin-yang em nós mesmos. Todas as pistas para a nossa saúde estão dentro de nós, só temos que entrar em sintonia com elas para saber o que é necessário.

(Por Toby Helmstetter, laca)